Tiohundrapodden

Viktigt att våga prata om självmord

Ungefär var sjätte timme tar en människa i Sverige sitt liv. Hur ser det förebyggande arbetet ut? Vad kan man göra som medmänniska? Hur pratar man med barn och unga om självmord? De här frågorna pratar vi om i det senaste poddavsnittet, som gästas av Sophie Lindberg, verksamhetschef för området barn, ungdom, familj, psykiatri och habilitering och Catarina Therelius, biträdande enhetschef för området psykiatri och beroende i Tiohundra.

Om du mår dåligt och har tankar på självmord kan du kontakta 112 eller 1177 dygnet runt. Även Minds självmordslinje har öppet dygnet runt på telefon 90101. Tiohundra har en råd- och stödtelefon som är öppen vardagar vardagar 13-21, samt helgdagar 10-20 på telefon 08-123 264 83. Jourhavande medmänniska har öppet alla dagar mellan 21 och 06 på telefon 08-702 16 80.

Mer information om hur du kan söka hjälp finns här (tiohundra.se)

 

Öppna förskolan – en hälsofrämjande mötesplats

På öppna förskolan möts föräldrar och barn under en tid i livet som både kan vara fantastisk och fylld av osäkerhet och ensamhet. I det här poddavsnittet möter vi förskollärarna Malin Olsson och Åsa Mikko, från öppna förskolan i Norrtälje, som berättar om hur de ser på sitt uppdrag att arbeta förebyggande och hälsofrämjande.
Sociala medier gör att många känner höga krav på föräldraskapet och behovet av att fråga och nätverka med andra föräldrar är stort. Dessutom är öppna förskolan en plats där både barn och vuxna träffar nya vänner.

Här hittar du hela öppna förskolans program

Allt vanligare med artros – men symtomen går att lindra

Ungefär var fjärde person över 45 år drabbas av ledsjukdomen artros. Artros innebär att det finns en obalans mellan hur mycket brosk i leden som bryts ner och hur mycket som byggs upp. Tunnare brosk gör att leden blir irriterad vilket leder till smärta. Till viss del är sjukdomen genetisk, men det finns också livsstilsfaktorer som påverkar.

I det här avsnittet träffar vi Lovisa Jäderlund Hagstedt, som är läkare vid Norrtälje södra vårdcentral och biträdande verksamhetschef för primärvården i Tiohundra, och fysioterapeuten Jenny Nord, som arbetar vid rehabmottagningen på Norrtälje sjukhus. Jenny Nord håller också i artrosskolan, där artrospatienter får lära sig om sjukdomen och hur man kan lindra smärta och öka funktionen i kroppen. 

Missa inte att ta del av dessa experters kunskap och tips. Hur och var får man diagnosen artros? Vad hjälper? Kan man operera? Ska man träna fast det gör ont?

Så ska sjukvården och omsorgen möta framtiden

I det här avsnittet av Tiohundrapodden medverkar Tiohundras nya VD Towa Jexmark, som har fullt fokus framåt. Hur tar hon sig an utmaningarna med kompetensförsörjning, en åldrande befolkning och en kärv ekonomi?

I podden berättar hon om varför innovation och digitalisering är så viktigt för vård och omsorg och hur preventivt arbete kan göra stor skillnad. Vi får också veta hur det är att pendla mellan Malmö och Norrtälje, vilket fotbollslag hjärtat slår lite extra för och vem Towa Jexmark har som förebild i sitt chefskap. 

Vanligt med benskörhet och frakturer – råd och tips från experterna

Benskörhet innebär att skelettet blir svagare och att man lättare drabbas av frakturer. Det är mycket vanligt, och kvinnor drabbas särskilt. Till exempel beräknas 25 procent av de kvinnor som är 50 år idag att få en höftfraktur. 

I det här avsnittet av Tiohundrapodden möter vi Ann-Ida Eliasson, specialistläkare i geriatrik som jobbar på osteoporosmottagningen på Norrtälje sjukhus, och fysioterapeut Mimmie Örn från rehabmottagningen. De förklarar vad benskörhet är, varför man får det  – och vad man själv kan göra för att förebygga frakturer. 

Osteoporosmottagningen vid Norrtälje sjukhus har fått utmärkelser för sitt framgångsrika arbete med benskörhet. Till exempel har mottagningen två gånger belönats med en prestigefylld silverstjärna på den internationella ”Capture the fracture”-kartan.

Programledare för avsnittet är Helena Hvitfeldt, som ansvarar för utvecklingsarbetet i Tiohundra.

”Jag har kommit att älska Norrtälje”

Till sommaren lämnar Peter Graf sin post som VD i Tiohundra. I podden berättar han om hur den värsta upplevelsen samtidigt kan vara den mest lärorika, om pressen att alltid vara tillgänglig, vilken typ av chef han har försökt vara och vad han tycker om Norrtälje. Han tar oss också med utanför jobbet – till familjemiddagarna och huset i Skåne.

Med hjärtat i fokus

Sitter själen i hjärtat? Är brustet hjärta en riktig diagnos? Är det farligt med hjärtklappning? I den här podden möter vi två riktiga experter på hjärtat, som både forskar och möter patienter på Norrtälje sjukhus. I podden ger de sina bästa tips på hur vi bäst tar hand om våra hjärtan.

Medverkar gör Sara Aspberg, docent i kardiologi och överläkare vid Norrtälje sjukhus, och Desirée Brandt, undersköterska, som är med och leder en studie om hjärtinfarkt på sjukhuset (HELP). 
De svarar på vanliga, och kanske lite mer ovanliga, frågor om hjärtat. De berättar också om vilka vanliga diagnoser de möter och om hur det är att forska vid Norrtälje sjukhus.  

Programledare för podden är Karin Persson, kommunikatör i Tiohundra.

”En lever kan bli över 120 år gammal”

Varje år dör 30-40 personer i Sverige i väntan på ett organ. Behovet är fortsatt större än tillgången. Samtidigt kan en enda organdonator rädda livet på upp till åtta personer. Hur ser egentligen svenskarnas vilja till donation ut och hur förmedlar man sin önskan?

Sune Forsberg är överläkare, forskare och verksamhetschef för anestesi, operation och intensivvård vid Norrtälje sjukhus, där ett antal donationsprocesser sker varje år. Han har länge varit engagerad i donationsfrågor och delar med sig av en del historia, men även en spaning framåt. Han berättar till exempel om de nya regler för donation som trädde i kraft i somras. Sune Forsberg betonar också vikten av att våga prata med anhöriga och närstående om hur man ser på organdonation. 

Programledare för podden är Helena Hvitfeldt, ansvarig för utvecklingsarbetet i Tiohundra.

Här kan du anmäla dig till Donationsregistret

Övervikt och fetma – så hittar du motivationen till förändring

När blir övervikten farlig? Växer övervikten bort hos barn? Har alla samma förutsättningar att göra något åt sin vikt? Häng med när vi träffar sjuksköterskorna Jenny Mörnberg från Norrtälje norra vårdcentral och Hillevi Andersson från barn – och ungdomsmedicinska mottagningen (BUMM) på Norrtälje sjukhus. Tillsammans rätar vi ut några frågetecken kring övervikt och fetma och får hållbara tips på hur vi bäst fångar motivationen mot en hälsosam förändring. Övervikt och fetma kan leda till en rad följdsjukdomar och hälsoproblem och är ett stort problem både i Norrtälje kommun och resten av landet.

Programledare för podden är Helena Hvitfeldt, ansvarig för utvecklingsarbetet i Tiohundra.

Stress och utmattning – när kroppen säger stopp

Psykisk ohälsa, ofta stressrelaterad, är den vanligaste anledningen till sjukskrivning i Sverige idag. I det här avsnittet av Tiohundrapodden möter vi fysioterapeuten Brigitte Ronne-Schnuderl, som arbetar vid rehabmottagningen på Norrtälje sjukhus. Hon berättar om stress och utmattning ur kroppens perspektiv. Vad händer i kroppen vid långvarig stress? Hur ser rehabiliteringen ut och vad kan man tänka på som anhörig till någon med stressrelaterad psykisk ohälsa?
Programledare för podden är Helena Hvitfeldt, ansvarig för utvecklingsarbetet i Tiohundra.